Домой / Здоровье / Как избежать растяжек во время беременности

Как избежать растяжек во время беременности

Предотвращение растяжек во время беременности

Беременность — особенное событие для любой женщины. С большим ожиданием регистрируют женщины любые изменения в своём организме – радость от предстоящего рождения малыша просто огромна. Но когда все пройдено, то вдруг проявляются неприятные стороны беременности: растяжки на животе!

Как избежать растяжек во время беременности

Что вызывает растяжки?

Очень часто в случае резкого изменения конфигурации человеческого организма, может случиться, что верхний слой кожи — эпидермис не может достаточно быстро растягиваться. Таким образом образуются растяжки. Растяжками принято называть не совсем красивые рубцы на коже женского животика, в зоне груди, предплечий, на бедрах или ягодицах (иное их название — стрии). Рубцы встречаются светлые или достаточно яркие, красновато-синюшного цвета, через некоторое время они светлеют, бледнеют. Стрии могут выглядеть как тонкие линии, а иногда это грубые и широкие шрамы.

Как предотвратить появление растяжек во время беременности

Правильно организованная и здоровая диета дает возможность повысить уровень белка в организме и таким образом насытить женский организм полезными для поддержки эластичности женской кожи витаминами. Рацион питания беременной женщины в обязательном порядке должен включать в себя белое мясо курицы, жирную рыбу, свежие овощи и разнообразную зелень, фрукты. Беременной женщине обязательно нужно также употреблять продукты, которые содержат кальций — молочные и кисломолочные, а также крупы, богатые калием. Женщина в период беременности должна увеличить потребление оливкового масла и витамина Е и, по возможности, отказаться от сахара.

Средства от растяжек во время беременности

Беременные женщины могут употребить специальную косметику против растяжек. Выбирая её, следует обратить внимание на то, чтобы эти средства не были противопоказаны при использовании во время беременности. Весьма необходимо, чтобы среди ингредиентов средств присутствовали коллаген, эластин, витамины А и Е, натуральные масла.

Важным фактором в предотвращении растяжек, несомненно, являются физические упражнения, которые соответствуют состоянию будущей мамы, срокам беременности и другим аспектам, но после согласования с врачом. В любом случае соответствующая аквааэробика и плавание принесут достаточно пользы для укрепления кожи. Высококачественные товары для того, чтобы комфортно чувствовать себя на воде, предлагает интернет магазин спорттоваров — любые аксессуары для плавания и занятий другими видами спорта.

Проконсультировавшись со своим лечащим женским врачом можно использовать также контрастный душ, который повышает эластичность кожи. Постарайтесь не забывать про круговой гидромассаж — это великолепный способ устранения растяжек.

По возможности, проводите самомассаж проблемных зон, делая легкие пощипывания кожи ежедневно после принятия душа или же применяйте специальную массажную рукавицу. Именно такие процедуры можно проводить лишь после консультации с гинекологом.

Смотрите также

Теряем вес

Теряем вес, научившись есть медленнее

На сегодняшний день просторы интернета открывают для желающих похудеть необъятные горизонты. Постоянно попадающиеся на глаза …

Один комментарий

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *