Мы часто слышим: надо укреплять иммунитет, иммунная система.   Но можем ли мы ответить на вопрос, что такое иммунитет? Совершенно верно – это способность организма человека противостоять  агрессивным факторам окружающей нас среды и умение выживать в этой среде. Наиболее мощными можно считать вирусы, микроорганизмы, простейшие, гельминты, различного рода токсины,  электромагнитное излучение, эмоциональное напряжение, чрезмерная физическая нагрузка. Если эти факторы не ослабить или не устранить, то наступает хроническая усталость,  возникает заболевание и даже может наступить смерть.

Иммунитет  и здоровье

Поэтому необходимо укреплять иммунитет. Как это сделать?

Чтобы укрепить иммунитет, повысить защитную функцию организма необходимо, в первую очередь, иметь представление  о вероятности каждого негативного фактора и понимать их воздействие на организм. Из наиболее мощных факторов, постоянно воздействующих на организм – микробно-вирусно-паразитарная агрессия. Разнообразные микроорганизмы в нормальных условиях населяют все барьерные органы – 1,5-2 м² кожных покровов, 100-130 м² поверхности органов дыхания, 650-1300 м² поверхности желудочно-кишечного тракта. Заметим, что в обычных условиях иммунная система успешно справляется с микроорганизмами. Главная задача — не допускать активное размножение на барьерных органах вредных микроорганизмов, проникновение их за барьерный орган (в кровь и лимфу). Здесь подойдут простые меры – личная гигиена, мыть овощи и фрукты, в необходимых  случаях пользоваться индивидуальными средствами защиты и т.д.

С вирусами ситуация несколько иная. Для них барьерные органы чаще всего легко преодолимы, а  возможности местного иммунитета  лишь уменьшает вирусную атаку и далеко не всегда могут предотвратить заболевание. Вирусы легко преодолевают систему барьерных органов и размножаются в клетках организма человека.

Попадая в организм человека, вирусы «запускают» реакцию образования свободных радикалов — окисления липидов, которое приводит к разрушению клеточных мембран, гибели клеток организма человека и возникновению разнообразных процессов – воспалительных, перерождение клеток в злокачественные и т.п.

Существует много методов укрепления иммунитета. Чаще всего принимая  стимуляторы: настойка корня женьшеня, лимонника китайского, эхиноцеи пурпурной, корневищ радиолы розовой, жидкий экстракт корневищ элеутерококка колючего, заманихи высокой, которые  активно стимулируют иммунитет. Часто пытаются укрепить иммунитет, проводя закаливание. Однако сделать это таким способом крайне сложно, т.к. в основе закаливания — воздействие на  кожу холодной водой, а это  создаст еще один стресс, который естественным образом через гормоны стресса подавляет иммунитет. И поднять его таким способом не удается. Охлаждение стоп, кожи спины может подавить иммунитет в органах мочеполовой системы и обострить хронический пиелонефрит. Или вызвать первичное поражение почек (острый пиелонефрит).

Более эффективно проводить укрепление иммунитета народными средствами – через применение антиоксидантов растительного происхождения – витаминов А, Е, С, Р и др.
Основной механизм работы растительных антиоксидантов – они отдают свободным радикалам электрон.

Укрепление иммунитета – непростая задача. Необходима системная оценка индивидуального состояния организма человека, его экологического окружения, особенностей образа жизни и т.п. То есть, знать, как вести здоровый образ жизни в непростом экологическом окружении. И проводить выбор средств и способов индивидуальной коррекции состояния здоровья в целом, и  иммунной системы, влияющей и определяющей уровень здоровья человека, в частности. Только таким способом можно действительно укрепить иммунитет, предотвратить возникновение заболеваний. А не испытывать свой организм на прочность очередным иммуномодулятором или агрессивным методом воздействия.

Крепкого Вам здоровья. И разумного к нему отношения.


Подпишись на RSS-обновления моего блога по E-mail, чтобы быть в курсе последних обновлений.

Добавь пост в закладки: