Готовься стать матерью

Если вы скажете, что семья начинается со свадьбы — будете правы, если скажете, что семья начинается с обустройства семейного очага — тоже не ошибетесь. Но есть еще один крайне важный момент в теме, с чего начинается семья — это планирование беременности. Это особенно актуально сегодня, когда во время беременности большая честь будущих мамочек испытывает массу проблем, а значит надо заранее готовиться к этому важному событию, чтобы облегчить свое состояние, сохранить свое здоровье в период вынашивания малыша.

Готовься стать матерью

О том, как подготовиться к будущей беременности, с чего начинать планирование беременности, много информации желающие могут найти на сайте «Мать и дитя. Здесь рождается будущее!» А мы давайте обсудим, какие проблемы чаще всего возникают во время беременности и как их облегчить.

Проблемы при беременности

Чаще всего беременную женщину мучает бессонница, иногда болит спина, постоянная усталость. Как это преодолеть? Боли в спине, которые чаще бывают во второй половине беременности, связаны с увеличением веса плода и мамочке все сложнее носить свое чадо. Порой и сидеть трудно, и даже на диване не получается удобно разместиться. Позвоночник мамочки не в состоянии переносить такую нагрузку, поэтому надо его поддержать, пощадить. А для этого не набирать лишний вес — ему и так хватает тяжести, не пытайтесь модничать и обувать туфли на высоком каблуке: 2-3 сантиметра достаточно для комфорта и привлекательности.

Готовься стать матерью

Старайтесь меньше стоять на месте, больше двигайтесь, ходите. Негде сесть — лучше прогуляйтесь. Спите только на жестком матрасе. Носите бандажный пояс — он поможет и позвоночнику, и мышцам брюшной полости во время беременности. От ношения тяжестей следует категорически отказаться. Не тянитесь вверх: развесить белье на веревку или собрать паутину на потолке лучше поручите мужу.

Берегите нервы и держите себя в покое и равновесии — боли в спине могут возникать из-за стрессов. Не кладите ногу на ногу, сидя на стуле или кресле. К стати, это вредно не только беременным. И опять таки, не засиживайтесь подолгу, ходите спокойным шагом как можно больше.

Соблюдение таких несложных правил поможет вам справиться с проблемами при беременности.


Подпишись на RSS-обновления моего блога по E-mail, чтобы быть в курсе последних обновлений.

Добавь пост в закладки:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *