Домой / Здоровье / Гормоны возбуждают и побуждают

Гормоны возбуждают и побуждают

Знаете ли Вы состояние своего гормонального статуса?

Сдайте анализ крови и узнайте все о своих гормонах.

Сколько же нужных и крайне необходимых гормонов вырабатывается в нашем организме, которые отвечают и за секс, и за вес, и за хорошее настроение, и вообще за здоровье женщины, и о них надо знать, а значит есть необходимость об этом говорить постоянно.

Гормоны возбуждают и побуждают

Какие же гормоны отвечают за Ваше состояние, за самочувствие и желание быть активным и жизнерадостным? Начнем с ОКСИТОЦИНА — гормона позитива. Он вырабатывается гипофизом и если его достаточно,  организм бурлит влюбленностью и любовью. Когда окситоцина  недостаточно — Вы рискуете впасть в тоску и тревогу. Положительные эмоции влияют на его выработку в организме, но вместе с тем, не следует игнорировать шоколадом, бананами, авокадо и овощами, содержащими селен (кабачки, спаржа, патиссоны, сельдерей).

ИНСУЛИН — продукт поджелудочной железы, где углеводы превращаются в энергию. Нарушения ведут к диабету и проблемам с сосудами. Булочки, пирожные и другие «быстрые» углеводы ухудшают инсулиновый обмен, тогда как «медленные» — хлеб из муки грубого помола и овощи — стимулируют. Час занятий интенсивными физическими упражнениями увеличит выработку инсулина на 5-7%.

Надпочечники трудятся над выработкой НОРАДРЕНАЛИНА, который защищает  нас от стрессов, стимулирует иммунитет, снимает спазмы. Йогурт и салатики из моркови с растительным маслом очень помогут надпочечникам в их старании над норадреналином.

ЭСТРОГЕН вырабатывается яичниками у женщин и семенниками у мужчин. Этот гормон участвует в обновлении клеток, обеспечивает эластичность сосудов и делает кожу упругой. Для эстрогена нужны витамин Е, а это злаковые, бобовые, растительные масла, витамин К — шпинат, тыква, говяжья печень, яичные желтки, фолиевая кислота — петрушка и капуста.

СОМАТОТРОПИН связан с гипофизом и отвечает за сжигание жиров, мышечный тонус и придает крепость суставам. Без соматотропина мышцы становятся дряблыми, а грудь и живот начинают обвисать. Пополняйте организм витамином С, ненасыщенными жирными кислотами, включая в рацион сельдь, тунец, скумбрия, рыбий жир. Не забывайте о белках — говядина, индейка, курятина, рис, соя и фасоль.

ТИРОКСИН вырабатывает щитовидная железа. Ее избыток приводит к исхуданию, а недостаток — к ожирению и снижению интеллекта. Если Вы испытываете зябкость и страдаете бессонницей, значит с тироксином не все в порядке. Для тироксина нужен йод, значит надо есть морскую капусту, морепродукты и йодированные продукты.

Над РЕНИНОМ стараются почки. Он контролирует тонус всей сосудистой системы. «Почечная» гипертония — это проделки ренина, а изменение его уровня случается из-за воспаления почек и нарушение водно-солевого баланса. Не больше одной чайной ложки соли в день, меньше острого, копченого и газировки — и никаких проблем!

«Офис»  мужественного гормона ТЕСТОСТЕРОНА — надпочечники у обоих полов и семенники у мужчин.  Дефицит тестостерона  приводит к раздражительности, снижению не только потенции, но и общего тонуса организма. Без тестостерона возникает угроза разрастания талии. Чтобы не допустить таких неприятностей, дружите с цинком и ешьте говядину, постную свинину, баранину, крабы, устрицы, мидии, тыквенные семечки.

Будьте всегда здоровы и красивы!

Смотрите также

Дарсонваль — аппарат для лечения

Дарсонваль — хорошая идея физика Более 125 лет назад французскому физику Д’Арсонвалю пришла в голову …

19 комментариев

  1. наше здоровье зависит от нас самих, вернее от нашего питания.

  2. Сейчас медицина ощутимо шагнула вперед, но только жаль, что мы не всегда здоровьем можем беречь. 🙄

  3. Про продукты все понятненько, будем правильно питаться. И столько интересных слов сразу

  4. мне, бывает, окситоцина не хватает… Приходится больше спать 😥

  5. Все так сразу и не запомнишь. Главное — есть все, что требует организм, но в меру.

  6. Надо прислушаться к своему организму, согласна с вами.

  7. недавно сдавала кровь на гармоны, чего-то там немного не хватало. Так это очень плохо?

  8. http:// www. paybox.me/r/ — Это моя рабочая ссылка.
    Организм человека состоит в основном из воды. Состояние и самочувствие легко регулировать водой. В частности, если для приготовления еды использовать талую воду; очищение и восстановление не заставят себя ждать !!!

    • В paybox.me я уже состою, но похоже толку никакого. А с водой все правильно, только я и моя семья употребляем фильтрованную воду. Но о талой много слышала полезного, ее еще структурируют.

  9. Неужели все так просто: ешь правильные продукты и нет проблем?

    • Все наши проблемы от того, что мы неправильно питаемся. Если уже есть проблемы внутренние, то правильным питанием не излечиться, но помочь себе можно.

  10. Мы тоже пьем фильтрованую воду и артезианскую,а летом пробовали талую воду пить(слишком много о ней пишут),но как-то никаких изменений за 3 месяца не произошло и мы бросили эту затею.Возможно больше говориться,чем на самом деле и надо фанатично в это верить — срабатывает как эффект плацебо.

  11. Забыла добавить,что за статью спасибо!Много тоже знаю,но вы как-то все систематезировали в одну статью,было познавательно!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *