?> Гормоны возбуждают и побуждают |
Home / Здоровье / Гормоны возбуждают и побуждают

Гормоны возбуждают и побуждают

Знаете ли Вы состояние своего гормонального статуса?

Сдайте анализ крови и узнайте все о своих гормонах.

Сколько же нужных и крайне необходимых гормонов вырабатывается в нашем организме, которые отвечают и за секс, и за вес, и за хорошее настроение, и вообще за здоровье женщины, и о них надо знать, а значит есть необходимость об этом говорить постоянно.

Гормоны возбуждают и побуждают

Какие же гормоны отвечают за Ваше состояние, за самочувствие и желание быть активным и жизнерадостным? Начнем с ОКСИТОЦИНА – гормона позитива. Он вырабатывается гипофизом и если его достаточно,  организм бурлит влюбленностью и любовью. Когда окситоцина  недостаточно – Вы рискуете впасть в тоску и тревогу. Положительные эмоции влияют на его выработку в организме, но вместе с тем, не следует игнорировать шоколадом, бананами, авокадо и овощами, содержащими селен (кабачки, спаржа, патиссоны, сельдерей).

ИНСУЛИН – продукт поджелудочной железы, где углеводы превращаются в энергию. Нарушения ведут к диабету и проблемам с сосудами. Булочки, пирожные и другие “быстрые” углеводы ухудшают инсулиновый обмен, тогда как “медленные” – хлеб из муки грубого помола и овощи – стимулируют. Час занятий интенсивными физическими упражнениями увеличит выработку инсулина на 5-7%.

Надпочечники трудятся над выработкой НОРАДРЕНАЛИНА, который защищает  нас от стрессов, стимулирует иммунитет, снимает спазмы. Йогурт и салатики из моркови с растительным маслом очень помогут надпочечникам в их старании над норадреналином.

ЭСТРОГЕН вырабатывается яичниками у женщин и семенниками у мужчин. Этот гормон участвует в обновлении клеток, обеспечивает эластичность сосудов и делает кожу упругой. Для эстрогена нужны витамин Е, а это злаковые, бобовые, растительные масла, витамин К – шпинат, тыква, говяжья печень, яичные желтки, фолиевая кислота – петрушка и капуста.

СОМАТОТРОПИН связан с гипофизом и отвечает за сжигание жиров, мышечный тонус и придает крепость суставам. Без соматотропина мышцы становятся дряблыми, а грудь и живот начинают обвисать. Пополняйте организм витамином С, ненасыщенными жирными кислотами, включая в рацион сельдь, тунец, скумбрия, рыбий жир. Не забывайте о белках – говядина, индейка, курятина, рис, соя и фасоль.

ТИРОКСИН вырабатывает щитовидная железа. Ее избыток приводит к исхуданию, а недостаток – к ожирению и снижению интеллекта. Если Вы испытываете зябкость и страдаете бессонницей, значит с тироксином не все в порядке. Для тироксина нужен йод, значит надо есть морскую капусту, морепродукты и йодированные продукты.

Над РЕНИНОМ стараются почки. Он контролирует тонус всей сосудистой системы. “Почечная” гипертония – это проделки ренина, а изменение его уровня случается из-за воспаления почек и нарушение водно-солевого баланса. Не больше одной чайной ложки соли в день, меньше острого, копченого и газировки – и никаких проблем!

“Офис”  мужественного гормона ТЕСТОСТЕРОНА – надпочечники у обоих полов и семенники у мужчин.  Дефицит тестостерона  приводит к раздражительности, снижению не только потенции, но и общего тонуса организма. Без тестостерона возникает угроза разрастания талии. Чтобы не допустить таких неприятностей, дружите с цинком и ешьте говядину, постную свинину, баранину, крабы, устрицы, мидии, тыквенные семечки.

Будьте всегда здоровы и красивы!

Check Also

Теряем вес

Теряем вес, научившись есть медленнее

На сегодняшний день просторы интернета открывают для желающих похудеть необъятные горизонты. Постоянно попадающиеся на глаза …

19 комментариев

  1. наше здоровье зависит от нас самих, вернее от нашего питания.

  2. Сейчас медицина ощутимо шагнула вперед, но только жаль, что мы не всегда здоровьем можем беречь. 🙄

  3. zontik

    Про продукты все понятненько, будем правильно питаться. И столько интересных слов сразу

  4. мне, бывает, окситоцина не хватает… Приходится больше спать 😥

    • Сельдереевый салат не только окситоцина добавит, но и почистит организм, поможет в решении других проблем.

  5. Все так сразу и не запомнишь. Главное – есть все, что требует организм, но в меру.

    • Конечно, организм – главный подсказчик!

  6. Надо прислушаться к своему организму, согласна с вами.

  7. Ольга М.

    недавно сдавала кровь на гармоны, чего-то там немного не хватало. Так это очень плохо?

    • Оля, это смотря чего не хватает, но в любом случае надо бы восполнить и лучше продуктами.

  8. Любовь

    http:// www. paybox.me/r/ – Это моя рабочая ссылка.
    Организм человека состоит в основном из воды. Состояние и самочувствие легко регулировать водой. В частности, если для приготовления еды использовать талую воду; очищение и восстановление не заставят себя ждать !!!

    • В paybox.me я уже состою, но похоже толку никакого. А с водой все правильно, только я и моя семья употребляем фильтрованную воду. Но о талой много слышала полезного, ее еще структурируют.

  9. olgaespana

    Неужели все так просто: ешь правильные продукты и нет проблем?

    • Все наши проблемы от того, что мы неправильно питаемся. Если уже есть проблемы внутренние, то правильным питанием не излечиться, но помочь себе можно.

  10. Анна

    Мы тоже пьем фильтрованую воду и артезианскую,а летом пробовали талую воду пить(слишком много о ней пишут),но как-то никаких изменений за 3 месяца не произошло и мы бросили эту затею.Возможно больше говориться,чем на самом деле и надо фанатично в это верить – срабатывает как эффект плацебо.

  11. Анна

    Забыла добавить,что за статью спасибо!Много тоже знаю,но вы как-то все систематезировали в одну статью,было познавательно!

    • Заходите чаще, Анна, я стараюсь подбирать интересные материалы. 😳

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *