Горькое делает нас стройнее

Грейпфруты помогут похудеть

Тот, кто хочет стать стройнее, должен чаще кушать горькое. Исследования доказали, что продукты с терпким вкусом помогут похудеть, потому что они снижают аппетит. Благодаря этому трюку мы быстрее становимся сытыми.

Сладкое и солёное возбуждает аппетит

Горькое делает нас стройнееБудь-то шоколад или колбаса, поедая сладкое или пряное часто мы берем кусок за куском, хотя уже давно сыты. Поэтому надо что-то придумать против аппетита.

Оказывается, горький вкус имеет обратный эффект: когда мы едим горький шоколад, то достаточно одного кусочка, чтобы утолить голод. То, что это влияет на вес человека, доказали исследователи из университета Рутгера в США.

Ученые доказали, что люди чаще потребляющие горькое на 20% стройнее тех, кто совсем не потребляет горького.

Горький привкус дает сигнал: прекратите есть

Your ads will be inserted here by

Easy Plugin for AdSense.

Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot.

«Горький привкус сигнализирует: не ешь больше», — заявляет эксперт по диете Свен-Давид Мюллер. Вкусовые рецепторы, воспринимающие горькие вещества, находятся не только на языке, но также в желудочно-кишечном тракте. «Горькое откровенно благоприятствует быстрому насыщению», — утверждает Мюллер.

То, что организм отвергает горький привкус, является защитным механизмом. Потому что горькие ягоды или корешки — зачастую ядовиты. Но есть много продуктов питания, которые, собственно говоря, горькие, но все равно съедобные — например грейпфруты, горькие апельсины, артишок, цветная капуста, руккола, цикорий. Кто хочет похудеть, должен, по совету эксперта, чаще прикладываться к данным продуктам.

Грейфрут как стимулятор похудения

Исследования в Сан-Диего показали, что съедание половины грейпфрута перед едой за две недели приводит к похудению на полтора килограмма.

Эспрессо после еды

Если пить кофе после еды, то эффект похудения усилится. Если нет желания пить кофе, то пейте зеленый чай или чай с кропивой.

Если вам не достаточно горьких из названных продуктов, то попробуйте в пищу одуванчики. Они дадут вам настоящее чувство горечи, да к тому же не надо идти в супермаркет — одуванчики растут везде.

Но при здоровом питании нужен и спорт

«Горькое само по себе не сделает нас стройным», — заключает Мюллер. Только благодаря совмещению спорта и диеты вы достигнете желаемого эффекта.


Подпишись на RSS-обновления моего блога по E-mail, чтобы быть в курсе последних обновлений.

Добавь пост в закладки:

Горькое делает нас стройнее: 2 комментария

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *