Домой / правильное питание / Горькое делает нас стройнее

Горькое делает нас стройнее

Грейпфруты помогут похудеть

Тот, кто хочет стать стройнее, должен чаще кушать горькое. Исследования доказали, что продукты с терпким вкусом помогут похудеть, потому что они снижают аппетит. Благодаря этому трюку мы быстрее становимся сытыми.

Сладкое и солёное возбуждает аппетит

Горькое делает нас стройнееБудь-то шоколад или колбаса, поедая сладкое или пряное часто мы берем кусок за куском, хотя уже давно сыты. Поэтому надо что-то придумать против аппетита.

Оказывается, горький вкус имеет обратный эффект: когда мы едим горький шоколад, то достаточно одного кусочка, чтобы утолить голод. То, что это влияет на вес человека, доказали исследователи из университета Рутгера в США.

Ученые доказали, что люди чаще потребляющие горькое на 20% стройнее тех, кто совсем не потребляет горького.

Горький привкус дает сигнал: прекратите есть

«Горький привкус сигнализирует: не ешь больше», — заявляет эксперт по диете Свен-Давид Мюллер. Вкусовые рецепторы, воспринимающие горькие вещества, находятся не только на языке, но также в желудочно-кишечном тракте. «Горькое откровенно благоприятствует быстрому насыщению», — утверждает Мюллер.

То, что организм отвергает горький привкус, является защитным механизмом. Потому что горькие ягоды или корешки — зачастую ядовиты. Но есть много продуктов питания, которые, собственно говоря, горькие, но все равно съедобные — например грейпфруты, горькие апельсины, артишок, цветная капуста, руккола, цикорий. Кто хочет похудеть, должен, по совету эксперта, чаще прикладываться к данным продуктам.

Грейфрут как стимулятор похудения

Исследования в Сан-Диего показали, что съедание половины грейпфрута перед едой за две недели приводит к похудению на полтора килограмма.

Эспрессо после еды

Если пить кофе после еды, то эффект похудения усилится. Если нет желания пить кофе, то пейте зеленый чай или чай с кропивой.

Если вам не достаточно горьких из названных продуктов, то попробуйте в пищу одуванчики. Они дадут вам настоящее чувство горечи, да к тому же не надо идти в супермаркет — одуванчики растут везде.

Но при здоровом питании нужен и спорт

«Горькое само по себе не сделает нас стройным», — заключает Мюллер. Только благодаря совмещению спорта и диеты вы достигнете желаемого эффекта.

Смотрите также

Что нужно знать о правильном похудении

Правильное похудение для положительного результата Сегодня спорт становится все более популярным. Цель у каждого человека …

2 комментария

  1. а еще я слышала что грейпфруты хорошо помогают при токсикозе беременных. поистине уникальный фрукт!

  2. Жаль, при приеме противозачаточных таблеток они запрещены

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *