Домой / Здоровье / Глаза после бессонницы

Глаза после бессонницы

Бессонница и ее последствия — тяжелое испытание для организма

Сегодня бессонница – обычное явление. Стрессы, повышенная нервозность из-за проблем на работе, экономическая нестабильность и социальные перипетии – все это ложится тяжелым бременем на психику,  и как следствие ее нарушения – бессонница.

С другой стороны не способствует спокойному сну и отсутствие работы. И когда вдруг повезет —  появится работа Черновцы и Вам предстоит встреча с работодателем, тут обязательно нужно хорошо подготовить свое лицо.

Систематическое недосыпание – это тяжелое испытание для общего состояния Вашего здоровья и, конечно же, портит внешний вид. Лицо становится серым  и тусклым, появляются круги под глазами, вялость и красные уставшие глаза. С этим надо обязательно разбираться, причем без консультации специалиста не обойтись.

Глаза после бессонницы

Но если бессонница носит временный характер и вызвана  разовым конфликтом или текущим стрессом, то здесь можно попробовать  одолеть ее и без врача. Исключите из рациона кофе, другие тонизирующие напитки, которые содержат кофеин и энергетические компоненты. Возбуждают и способствуют бессоннице также какао, шоколад, сладости, десерты. Иногда долго не приходит сон после просмотра триллеров или фильмов ужасов.  Прежде, чем садиться к телевизору, подумайте, нужны ли Вам такие просмотры, да еще перед сном?

Имея склонность к бессоннице или плохому, беспокойному сну, приучите себя перед сном провести некоторое время в покое,  полчаса почитайте книгу с лирическими стихами или предайтесь приятным воспоминаниям.

Это со временем  нормализует Ваше состояние, вернет Вас к привычному режиму сна. Однако бывают ситуации, которые вынуждают нас нарушить ночной покой, оставаться без сна всю ночь. Вы уже, наверное, догадались – имеется в виду  Новогодняя ночь! И хотя такая бессонница  приятная, но следы ночи на лице она обязательно оставит.  Как их убрать? Вот несколько простых рецептов.

Снять усталость с Ваших глаз поможет мята.  Залейте кипятком две столовые ложки мяты,  накройте и оставьте остывать до слегка теплой температуры. Обмакните в отваре ватные диски и положите на веки. Подержите компресс минут 25-30,  периодически обмакивая в отваре и промокните лицо насухо.

Можно приготовить отвар из цветов липы. Две столовые ложки залить кипятком, накрыть и остудить до комфортной температуры, а затем, процедив, смочить в отваре ватные диски и очень нежно протирать ими зону вокруг глаз, заботясь о том, чтобы не растягивать кожу. Достаточно 3-5 минут такой процедуры, чтобы усталость ушла с Ваших глаз.

Круги под глазами быстро уберет отвар из сушеных аптечных васильков. 20 граммов цветков залейте 0,5 литра кипятка и прокипятите минут 10. Остудите отвар до слегка теплой температуры, процедите, обмакните в готовый отвар ватные диски и приложите на область глаз минут на 20.

После таких процедур на  Вашем лице не останется и следа от бессонной ночи! Эти рецепты  пригодятся не только после бессонной  новогодней ночи, но и для правильного ухода за лицом.

Дорогой мой гость, читатель! С наступающим Новым годом! Пусть новый год принесёт много радости, успехов и приятных ощущений!

Смотрите также

Медицинская страховка Алматы

Принцип медицинского страхования прост Люди, которым угрожает одна и та же опасность, объединяются вместе, чтобы …

4 комментария

  1. Отличное средство для глаз.

  2. А я уже думала, что мне после моей ночной работы ничто не поможет…Спасибо за советы, обязательно попробую, особенно рецепт с мятой.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *