Домой / Правильное питание / Диета при помощи сна

Диета при помощи сна

Долой Диеты!

Легко похудеть во сне — это вовсе не рекламный слоган, но вполне воплощаемая в жизнь реальность. Однако данная версия вовсе не означает того, что потеря в весе приключается без приложения усилий со стороны нуждающегося в сбросе лишних кило. И в данном случае человек должен осознать необходимость определенного образа жизни и определенных усилий для похудения.

Диета при помощи сна

Человек, желающий похудеть, находится в поисках разнообразных диет, которые предписывают, какие продукты питания или питательные вещества стоит есть, а каких лучше избегать. Популярной становиться диета по дюкану первый этап которой не заставляет ни голодать, ни сокращать резко количество еды, как это привыкли мы видеть в традиционных диетах. Эта диета предполагает несколько этапов и начало — это белковая «атака».

Диета при помощи сна

Дело все в том, что человеческий организм требует сбалансированного питания и отказываться от определенных продуктов питания вовсе не стоит. И голодать ни в коем случае не нужно. Ведь можно потерять вес и не голодать. Просто никогда не нужно набивать свой живот так, чтобы он трещал.

Основной принцип диеты при помощи сна

Легко похудеть во сне вполне возможно, если реализовать такие принципы:

  • Во-первых, нужно принимать пищу небольшими порциями через каждые 2-3 часа. Энергия поступает в организм небольшими частями, в меру необходимости. Организм находится в постоянной работе.
  • Во-вторых, здоровое питание нужно дополнить активным спортом. Расход энергии растет. Получается, что даже большее количество пищи не приведет к потолстению благодаря спорту.
  • В-третьих, углеводов должно быть к вечеру поменьше — за три часа до сна их не должно быть вообще.

Питательные вещества

Жизненно важные питательные вещества, которые поступают в наш организм — это углеводы, жиры и протеины.

Важно знать, что белков хватает только на два часа. И если в организме не хватает энергии, то он обращается к жировым резервам. А это и есть путь к похудению.

Вывод

То есть, если равномерно и главное правильно распределить энергию по необходимости потребления, то не будет и жировых отложений, и если мы всю энергию израсходуем до ночного отдыха, то ночью организм начнет потреблять наши резервы. Таким образом , мы худеем во сне. А если мы еще перед сном съедим лимон, то желаемый  результат резко возрастет.

Смотрите также

Что нужно знать о правильном похудении

Правильное похудение для положительного результата Сегодня спорт становится все более популярным. Цель у каждого человека …

3 комментария

  1. Научно, доказано, что похудеть можно даже при помощи силы мысли.
    Испытывал на себе технологию по которой в медитативном состоянии делается установка на уменьшение массы тела на определенное количество кг.
    Затем мысленно себе даем установку отказываться от вредных продуктов и заменяем их на полезные. Заметьте это все делатся в вашем сознании, затем в реальной жизни вы уже становитесь не таким зависимым о этих продуктов и спокойно вес тела снижается не нанося вреда организму

  2. Моя знакомая уже много лет на ужин ест только белки: курицу, рыбу… и очень хорошо сбросила вес. А вот до обеда позволяет себе и конфетку и печенье.

  3. Ой, а я как-то не могу сидеть на диетах, правда иногда устраиваю разгрузочные дни на яблоках и твороге.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *