Домой / правильное питание / Десять лучших продуктов для похудения

Десять лучших продуктов для похудения

Десять лучших продуктов для похудения

Мужчины и женщины прекрасно знают, какие трудности приходится испытывать многим людям, которые хотят сидеть на диете. Неудивительно! Ведь человеку в нынешнем цивилизованном мире тяжело противостоять соблазнам продуктов, которые делают нашу талию бесформенной. Но в мире существуют также продукты питания, которые и вкусны, и одновременно помогают нам быть стройными. Облегчить поиск нужных продуктов для диеты помогут следующие продукты питания.

1. Грейпфрут как истинное чудодейственное средство

Десять лучших продуктов для похудения

Грейпфрут — один из самых полезных экзотических фруктов. Имеет немного горьковатый привкус. Некоторые люди снимают кожицу с долек грейпфрута. В этом фрукте содержится пектин, позволяющий получить чувство сытости. Имеет большое содержание витамина С. Иногда рекомендуют скушать грейпфрут до обеда.

2. Корица как убийца жира

Десять лучших продуктов для похудения

О борьбе с жировыми отложениями написано много трактатов и этим вопросом занимаются и ученые, и медики, и диетологи, и косметологи, и пластические хирурги. Что касается Института пластической хирургии, отзывы о работе которого весьма положительны и нужно обязательно с ними ознакомиться, прежде чем принимать решение воспользоваться его услугами. Отзывы о работе Института пластической хирургии и косметологии размещают на OtzivGid.ru все пациенты, которые желают помочь сделать свой окончательный выбор тем, кто ищет достойное заведение для решения своих проблем.

Но если вы еще не готовы отдать себя в руки пластических хирургов для борьбы с жировыми отложениями и намерены идти по пути их сжигания, в помощь вам лучшие продукты. Среди них корица, которая содержит в себе вещества, обеспечивающие понижение уровня кровяного давления. И как следствие будет увеличенное сжигание жира. Потреблять можно не более 1 грамма корицы. При этом держите корицу подальше от малышей. И будьте осторожны к булочкам с корицей — они очень соблазнительно пахнут!

 3. Водоросли и их позитивное воздействие

Десять лучших продуктов для похудения

Было время, когда в нашей торговле стояли только баночки с морской капустой. Но вредно лишь то, что потребляется в избытке. А морские водоросли очень полезно съедать раз в неделю. Они содержат йод и витамин С.

4. Кайенский перец — острое испытание

Десять лучших продуктов для похудения

Люди, любящие острую пищу, могут быть довольны — кайенский перец ускоряет обмен веществ. Таким образом жир быстрее сжигается.

5. Дикий инжир — полезно и вкусно

Десять лучших продуктов для похудения

Александр Македонский ел этот чудо-фрукт в походе. Инжир способен снизить уровень холестерина в организме, он стимулирует работу желудка. Полезен инжир также обилием калия и железа.

6. Тофу — абсолютный тренд

Десять лучших продуктов для похудения

Тофу изготавливают из молокообразной жидкости, которую получают из бобов сои путем створаживания соевого молока. Этот продукт содержит высококачественный растительный белок. Его ценность состоит в высоком содержании всех незаменимых аминокислот, а также железа и кальция. При этом он – низкокалорийный продукт и не содержит холестерин.

7. Ананас — сладкий сжигатель жира

Десять лучших продуктов для похудения

Данный не то фрукт, не то овощ — прекрасное украшение любого стола. Специалисты называют ананас многолетней травой. Плод относится к семейству бромелиевых и по своему составу сочный и сладкий. Этот плод содержит редкий фермент бромелайн, который по праву называют «сжигателем жира». Ведь всего лишь 48 килокалорий, которые содержатся в 100 граммах мякоти ананаса, можно есть всем людям без опасения накопить дополнительные калории. Введите ананас в свой ежедневный рацион питания, готовьте из него сок-фрэш, принимая после сытного обеда, а можно и вместо ужина. Но не пытайтесь передозировать названный килограммовый плод — вполне возможна аллергическая реакция. Как рекомендуют врачи-диетологи, надо как минимум раз в месяц позволять себе насладиться приятным вкусом сока или мякоти данной удивительной «травы».

8. Спаpжа — тайный друг стройной фигуры

Десять лучших продуктов для похудения

Одна наша знакомая из Германии любит спаржу с обезжиренным мясом. В спарже мало калорий, приблизительно 20 на 100 грамм. Диета из спаржи должна длиться три дня, а за 14 дней можно сбросить до 3 кг.

9. Киноа — любимы злак топ-моделей

Десять лучших продуктов для похудения

Киноа, квиноа или даже кинуа входит в топ-20 полезнейших продуктов питания во всем мире. Киноа – это неказистая злаковая культура, произрастающая преимущественно в горах, где климат суров, но не для квиноа. Индейцы первыми поняли пользу этого растения и начали его культивиовать. Они пекли из этого злака лепешки и хлеб, а немного позднее этот злак стали выращивать и использовать в пищу и другие народы. Чем-то напоминает гречку или чечевицу, содержит много аминокислот, его можно есть с овощами. Недоваренное киноа содержит 368 калорий на 100 грамм продукта.

10. Keфир — диетический напиток

Десять лучших продуктов для похудения

Кефир — любимый напиток советских студентов и пенсионеров. Таковым он остается и поныне. Пить его лучше на ночь глядя. Но пить нужно всего один стакан перед сном.

Смотрите также

Что нужно знать о правильном похудении

Tweet Правильное похудение для положительного результата Сегодня спорт становится все более популярным. Цель у каждого …

3 комментария

  1. Написала бы о продуктах для набора веса.

  2. Хороший перечень полезных продуктов, и для пищеварение они несомненно полезны 🙂
    Польза тофу, к сожалению, последнее время все больше и больше подвергается сомнению из-за активного использования генномодифицированной сои. А спаржа — настоящая, а не спаржевая фасоль, которую мы сокращенно именуем спаржей — пока что еще не заняла постоянного места среди овощей в супермаркетах, до сих пор ее считают деликатесом, а не полноправным продуктом.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *