Чтобы не стареть надо меньше есть

Чтобы не стареть нужно просто меньше есть!

Кто хочет жить дольше и выглядеть моложе, те должны есть, по возможности, меньше. По данным нового исследования на  лучший внешний вид и хорошее здоровья женщин влияет отказ от калорий и уменьшение производства гормона T3, который по мнению учёных имеет антивозрастной эффект.

приёма пищи

Группа исследователей под руководством Эдварда Вейса из Университета Сент-Луиса изучала последствия снижения потребления калорий на организм человека. Последнее исследование показало, что сокращение приема пищи может вызвать омолаживающий эффект. Но уменьшение приёма пищи имеет не только положительное влияние на наш внешний вид: почувствовав себя бодрее, вы с лёгкостью сможете позволить себе любую обувь, скажем, эспадрильи купить онлайн в интернет-магазине на портале о моде и шоппинге www.Adensya.ru и они вполне подойдут к вашей внешности.

Считается, что омолаживающий эффект связан с сокращением производства гормона щитовидной железы трийодтиронина (T³), который влияет на обмен веществ и тканей старения.

Во время исследования  задействовали здоровых женщин и мужчин в возрасте между 50 и 60-годами со средним или выше среднего ИМТ (индекса массы тела). Испытуемые были распределены на три группы: одна группа сократила свое потребление пищи от 300 до 500 килокалорий, вторая питалась, как и раньше, но занималась спортом регулярно. Третья группа служила в качестве контрольной группы и не изменяла своего питания и спортивного поведения. По истечению года испытуемых просили провести обследование, чтобы определить физические изменения. Группа спортсменов, а также группа, которая ела в прошлом году меньше, имела снижение ИМТ. Однако, только в первой группе уровень T³ был ниже, чем годом ранее.

Исследователям осталось доказать, что снижение производства T³  действительно замедляет процесс старения. В экспериментах с крысами и мышами неоднократно продемонстрировано, что потребление меньшего количества калорий замедляет процессы старения у этих грызунов. С людьми, по словам Вайса,  чтобы доказать это, необходимо продолжение исследования. По словам Эдварда Вейса в любом случае следует принимать меньше калорий. Ежедневно сократить от 300 до 500 килокалорий можно за счёт отказа от десерта, к тому же это снизит риск таких заболеваний, как диабет и рак.

Будьте всегда здоровы и красивы!


Подпишись на RSS-обновления моего блога по E-mail, чтобы быть в курсе последних обновлений.

Добавь пост в закладки:

Чтобы не стареть надо меньше есть: 7 комментариев

  1. В нашей еде все меньше и меньше того, что действительно надо организму. Витаминов и микроэлементов. А телу они нужны. Вот оно и требует их. Соответственно наполняем тело фуражом вместо еды. Вот и набирается лишний вес

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *