Что полезно нашим зубам?

Благоприятные продукты для зубов

  • Вода

Каждый глоток воды, будь то водопроводная вода или минеральная вода, хорош для зубов

 

  • Жевательная резинка без сахара

Без сахара жевательная резинка полезна для зубов

 

  • Сыр

Сыр содержит минералы кальция и фосфора, которые укрепляют зубную эмаль

 

  • молоко, молочные продукты, творог, йогурт

Молоко и молочные продукты, как творог и несладкий йогурт доставят ценный для зубов кальций

 

  • Мясо и рыба

Мясо и рыба являются здоровьем для зубов, потому что они обеспечивают полезными веществами и поощряют интенсивное жевание

  • Сырые, богатые клетчаткой овощи

Your ads will be inserted here by

Easy Plugin for AdSense.

Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot.

Сырые, богатые клетчаткой овощи хороши для ваших зубов, поскольку для их пережёвывания надо широко открывать рот, активно задействуя мышцы скул.

Шпинат и ревень богаты щавелевой кислотой

После употребления шпината, свеклы столовой или ревеня зубы чувствуют себя иногда онемевшими. Это зависит от высокого содержания щавельной кислоты в этих видах овощей.

Щавелевая кислота соединяется с кальцием, удаляет из зубов этот важный минерал и влияет на процесс эрозии. Эксперты по питанию рекомендуют сочетать ревень с йогуртом или творогом, или шпинат со сметаной, так как эти продукты содержат кальций, который и связывает вредные кислоты.

Не сразу чистить зубы

Кислотность не повод, чтобы не есть больше свежих фруктов. Они обеспечивают организм необходимыми витаминами и минералами.

Важно то, что после употребления фруктов и других кислых продуктов надо не сразу брать зубную щетку. Вы должны подождать по крайней мере 30 минут, можно сначала промыть глотком воды или пожевать жевательную резинку без сахара.

Мед вреден больше, чем сахар

Хотя принято считать, что сахар является врагом номер один для зубов, однако мёд более вреден. Своим свойством прилипать к зубам, мёд, несмотря на содержание глюкозы и фруктозы, представляет для зубов больше опасности. Но это касается только зубов и зубной эмали. Для всего организма мёд гораздо полезнее, чем сахар, поэтому ешьте мёд, но в любом случае полощите рот водой после еды.

Если вы хотите иметь красивыми не только зубы, но и фигуру, обратитесь к Сиофору — безвредному препарату для снижения веса. Все подробности об этом препарате можно узнать здесь, а также здесь вы найдёте много другой полезной информации о правильном питании и похудении.


Подпишись на RSS-обновления моего блога по E-mail, чтобы быть в курсе последних обновлений.

Добавь пост в закладки:

Что полезно нашим зубам?: 8 комментариев

  1. Всего нужно есть в меру. Какие-то продукты полезны для одной части организма и вредны для другой. Так что выходит, что нужно соблюдать правильный баланс))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *