Домой / Здоровье / Что нужно нашему кишечнику

Что нужно нашему кишечнику

Дисбактериоз — коварная проблема

Кто может ответить, почему у новорожденных крох часто встречается дисбактериоз? Как у ребенка, который в своей жизни, кроме маминого молочка, ничего еще не пробовал, могла поселиться и даже доминировать гемолизирующая кишечная палочка? Все больше специалисты склоняются к мысли, что проблемы с кишечником напрямую связаны с окружающей средой, которую мы, ее обитатели, привели в такое состояние, что скоро и обитать в ней будет весьма трудно. А тут еще и антибиотики «славные» помощники дисбактериозу: подлечил одну болячку с их помощью и тут же боль в кишечнике, понос/запор, вздутие живота. Взрослые могут это проанализировать и принять меры, а как быть младенцу? Вот он и плачет день и ночь, пока родители не кинутся искать причину.

Что нужно нашему кишечнику

Ну а пока экологи совместно с остальным человечеством будут искать пути восстановления окружающей среды до нормального состояния, а ученые не изобретут вместо антибиотиков такие лекарственные средства, которые бы не «убивали жизнь», мы усиленно ищем препараты для восстановления микрофлоры кишечника, так как самостоятельно организм ни ребенка, ни взрослого человека справиться со своей проблемой не способен.

Здоровый же кишечник требует для нормальной работы различную еду, много овощей, фруктов, витаминов и минералов, среди которых очень популярна и полезна красная свекла.

Свекла сырая или вареная

На вопрос о том, полезна ли свекла, ответ прост: да! Какие ценные ингредиенты, содержатся в этом зимнем овоще и как его лучше есть в вареном или сыром виде.

Пройти зиму здоровым благодаря свекле

Свекла — зимний овощ, который действительно выделяется своим красным цветом. Несет ответственность за красный цвет, полифенол бетанин. Бетанин оказывает положительное влияние на свертывание крови.Это вещество укрепляет иммунную систему и уменьшает воспаление, особенно если вы едите свеклу в сыром виде. Таким образом, зимние овощи идеально подходят для предотвращения простуды или лечения.

Но один лишь бетанин не полная причина того, что свекла является полезной. Если вы едите зимние овощи в сыром виде, вы обеспечиваете свой организм витаминами В1, В2 и В6, витамином С и фолиевой кислотой. Сочетание витамина С, фолиевой кислоты и железа помогает организму при кровообразовании. Этот зимний овощ содержит приблизительно один миллиграмм железа на 100 граммов. Свекла, следовательно, также полезна при дефиците железа, который весьма распространен. Свекла может снизить артериальное давление и способствовать здоровому пищеварению.

При приготовлении, некоторые из питательных веществ, содержащихся в зимних овощах будут потеряны. Если вы хотите съесть свеклу для здоровья, можете натереть ее и сделать из сырой салат или использовать в карпаччо. Также известно, что свекольный сок является полезным.

Если вы не уверены, можно ли вам есть свеклу, обратитесь к врачу.

Смотрите также

Теряем вес

Теряем вес, научившись есть медленнее

На сегодняшний день просторы интернета открывают для желающих похудеть необъятные горизонты. Постоянно попадающиеся на глаза …

Один комментарий

  1. Помню, в Калининграде, когда лечил лёгкие антибиотиками, меня пичкали хилаком, но это такая гадостная пакость, что я предпочитаю пить кефир и пробиотики. Куда полезней и приятней.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *