Домой / Правильное питание (страница 3)

Правильное питание

Рыба – полезные свойства

Залогом здоровья и успешного результата тренировок считается правильное питание. При этом нужно помнить, что необходимы не лишние жировые отложения, а именно рост мышечной массы. Поэтому так важно грамотно подобрать для себя пищу, которая не навредит, а принесет лишь только пользу человеческому организму. Не все продукты помогут нарастить мышцы, поэтому следует …

Читать далее »

Нехватка железа в организме: причины и симптомы

Что такое дефицит железа в человеческом организме Нехватка железа в человеческом организме — один из наиболее часто встречающихся недугов человечества, приблизительно 30%, почти 2 миллиарда людей, поражены этим заболеванием. К группам риска принадлежат, прежде всего, женщины. Так, например, полный отказ от мясных и рыбных продуктов нарушает поставку в организм микроэлементов. …

Читать далее »

Букет здоровья

Лук — острый и полезный Лук принадлежит во всем к одному из самых популярных овощей. Его резкость, его аромат, его универсальность, его легкое выращивание и его простое хранение сделали этот овощ ценным пищевым продуктом. Красный лук приносит гораздо больше пользы для здоровья человека, чем лук желтых и белых сортов. Он …

Читать далее »

Сладкое лучше есть утром

Что поделаешь, если хочется сладенького и вкусненького, а наши «формы» резко реагируют на вкусняшки? Выход предлагают некоторые диетологи.  Они советуют есть фрукты и сладкие блюда на завтрак или до обеда. Молодой организм прощает незначительные погрешности в питании и неполноценный рацион, вызванные предпочтениями рыбы или мяса, игнорирование яиц, сыра или орехов. …

Читать далее »

Как похудеть к лету

Весна набирает ход и скоро придет долгожданное лето. Можно одеть наряды полегче, но как быть, если на вашем теле подзадержались лишние кило.  Многие хотят похудеть очень быстро, истязая себя ужасной диетой. В принципе каждая дама прекрасно осознает, что похудеть абсолютно без усилий над собой невозможно, но быстро похудеть без специальных …

Читать далее »