Домой / Правильное питание (страница 22)

Правильное питание

Углеводы против голода

Какие выбрать углеводы против голода? Неочищенная картошка  надолго избавит от голода Часто приступы голода сводят на смарку все, чтобы было достигнуто диетой за долгие дни самого строго воздержания от большого количества пищи. Но есть простые приёмы, как избежать приступов переедания: можно налечь на полезные углеводы из овощей, фруктов и цельно …

Читать далее »

Расход калорий

Расход калорий: шницель — это почти час бега трусцой После сытного обеда со шницелем или стейком придется бегать три часа Шницель или пиццу можно съесть очень быстро. Тем не менее израсходовать калории не получится так же быстро. А для этого надо много работать, порой довольно упорно: энергия шницеля с гарниром …

Читать далее »

Как бороться с волчьим аппетитом?

Стресс не только приводит к различным заболеваниям, но и делает нас толстыми. Что происходит в организме при стрессе и как подверженным стрессу вернуться к нормальному способу питания? Что такое  стресс ? Мы часто  говорим о стрессе, но вряд ли задумывались, что кроется за этим состоянием. По существу, стресс является  реакцией …

Читать далее »

Можно поправиться и от салата

В колбасном салате очень много калорий Стройной альтернативой является огуречный салат без майонеза Кто обращает внимание на стройные линии своего тела, налегает на салаты и супы. Обратите внимание, что даже после этого выбора   продукты порой таят в себе возможность не для похудения, а наоборот 

Читать далее »

Что даёт нам пост?

Что в действительности даёт пост? Помогает ли пост при похудении? Постный сезон начинается. Все больше и больше людей не только хочет  быстро похудеть, но также поправить своё здоровье —  избавиться от ежедневного стресса и других психологических нагрузок. Очистить  душу и тело благодаря  посту Отказ от установленного ранее питания  по мнению, …

Читать далее »