Домой / Правильное питание (страница 18)

Правильное питание

Что нужно учитывать при рациональном питании

Заботясь о своём здоровье, можно найти различные подходы к рациональному питанию. Но есть правила, о которых не следует забывать. Перед приёмом пищи выпейте ложку оливкового масла. Начинать приём пищи следует с жидкости (воды, сока, компота) или с фруктов. Если вам подходят сырые овощи без хлеба, начните с них. После этого …

Читать далее »

Всегда ли вреден холестерин

При одном упоминании слова «холестерин» многие содрогаются, считая это вещество едва ли не самым опасным для здоровья.  Но все ли знают, что напротив, низкое содержание холестерина может быть вредным. Из страха перед холестерином многие люди отказываются от яиц, потому что считают их холестериновыми бомбами.  Однако яйцо на завтрак не всегда …

Читать далее »

И для вегетарианцев, и для мясоедов

Сколько бы не встречали рецептов приготовления еды, мы всё равно ищем всё новые и новые. Порой не все они используются, но так уж устроены женщины, что вопросы красоты и еды для нас остаются самыми актуальными. И вот предлагается интересная информация о таком продукте, как грибы. Не спешите отмахиваться, это не …

Читать далее »

Не отказывайтесь от борща

Недавно мы были в Германии. Прием нам был оказан королевский — поездки, рестораны, гриль в саду, Балтика, прогулки на озерах на лодке и т.д.  Если выпадали свободные вечера, нам было взаимно интересно беседовать с хозяйкой на самые различные темы. Как и принято у женщин всех возрастов и наций, одной из …

Читать далее »

Специи сжигают калории

Всем известно, что острые приправы (горчица, перец, острый кетчуп или острый томатный соус) ускоряют процессы метаболизма в организме и таким образом «сжигают» почти 10% потребленных нами калорий. А такую специю, как лук всем рекомендовали римский поэт Овидий и греческий эскулап Гиппократ. Точно также чеснок рекомендовался больным гипертоникам и сердечникам. К …

Читать далее »