Пожалуй, самая популярная сегодня обувь в молодёжной да и не только молодёжной среде — кеды и кроссовки. Их носят постоянно: в холодную пору и в грязь, и даже летний зной не заставит снять кроссовки. И не смотря на то, что кеды больше предназначены для занятий спортом, а кроссовки — только для баскетбола, но они оказались настолько удобными, что с середины 50-х годов прошлого века их начали носить как ежедневную обувь, причём это было очень модно и до сих пор достойной замены этой обуви нету.

А вот название «кеды» встречается только у нас и ещё в немногих странах, а произошло оно от названия марки производителя «Keds», хотя последнее время всё чаще эту обувь называют по-американски сникеры.

Как правильно выбрать обувь

Учитывая то, что и кеды, и кроссовки имеют ровную сплошную подошву из резины, каучука или заменителей, то при неправильном выборе и ношении они могут принести вред здоровью. Поэтому, выбирая кеды, неплохо бы обращать внимание, предназначены ли они для повседневной носки или это спортивный вариант, насколько плотная и толстая подошва, убедиться, из какого  материал сделан верх обуви — он должен быть из текстиля на лето и кожи на прохладную пору, и главное, кеды для повседневной носки должны плотно облегать стопы.

Специалисты убеждают нас, что после спортивной обуви переходить к туфлям на высоком каблуке и наоборот надо осторожно, не резко. Особенно это актуально при продолжительном ношении кроссовок, толстые подошвы которых обладают амортизирующими свойствами и и нагрузка тела ложится равномерно на стопу. К переходу на высокие каблуки нога не привыкшая и ваш организм подвергается небольшому стрессу.  То же происходит в обратной ситуации.

Сегодня очень в моде балетки и сандалии.  Но тонкая подошва этой обуви практически не защищает ваши ноги от негрузок тела и ударов при ходьбе. В результате вы рискуете растянуть сухожилие и мышцы голеней.

Но самая опасная обувь — это босоножки на каблуках.  В них стопы при ходьбе болтаются свободно и нога постоянно соскальзывает то в одну, то в другую сторону. При постоянном ношении босоножек ноги часто болят и даже можно заработать себе фасцит — болезненное воспаление.

Не принесёт радости вашему здоровью и обувь на платформе, которая не обеспечивает перекатывание стопы с пятки на носок, что активизирует работу многих внутренних органов. Мышцы и связки не расслабляются, что приводит к застою кровообращения и в дальнейшем к артрозу.

Заметим, что обувь без каблука должна иметь обязательно супенаторы, которые как рессоры мягко амортизируют тело. В противном случае не избежать плоскостопия.

Отсюда вывод: не увлекайтесь одним видом обуви, меняйте в течение дня туфли на каблуках на кеды и кроссовки и тогда ваши ноги будут крепкими и здоровыми.


Подпишись на RSS-обновления моего блога по E-mail, чтобы быть в курсе последних обновлений.

Добавь пост в закладки: